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科学预防 健康过冬|达川区明星幼教中心冬季保健知识宣传

达川观察 2022-12-07 14:56 141



入冬初雪让我们居家的日子多了份欣喜,进入冬季气温忽冷忽热,流行性疾病也进入高发期,幼儿年龄小,抵抗力弱,各免疫系统发育不够成熟,一些细菌、病毒就会趁虚而入。所谓“知己知彼 ,百战百胜”,现特此邀请家长朋友们一起来了解冬季幼儿保健知识,以便给孩子更细致的护理,确保孩子健康过冬。

冬日穿衣篇

尽量选择吸汗性强,透气性好,静电较小的衣物,鞋子应以轻便的运动鞋为主,尽量少穿皮鞋。关于孩子在冬天的衣物,应遵守“方便”“好活动”“好穿脱”三点原则。

合理膳食篇

在居家防护期间,家长和幼儿同样要注意饮食的护理。食物种类的选择应多样化,色彩搭配、荤素搭配、粗细搭配,多吃蔬菜、水果、奶类、豆类(儿童每日饮奶量约500g,不宜空腹饮奶),足量饮水,应以白开水为主,进餐前不宜大量饮水,避免影响食欲和消化,适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉,养成良好的饮食习惯,规律就餐,在保证营养均衡的同时,提高自身免疫力。

充足睡眠篇

夜间是身体和眼睛休息的宝贵时间,保证充足的睡眠是提高抵抗力的方法之一,同时能够促进生长激素的正常分泌,有利于身体的生长和发育,让我们早睡早起,养成良好的作息习惯。

健康运动篇

居家期间,最好能坚持在室内进行体育锻炼,可以尝试利用家中现有的材料(报纸、纸巾、布、矿泉水瓶、鞋盒等)进行小游戏,比如:我抛你接、你扔我挡、让报纸飞、跳跃抢纸巾、爬行抢瓶子、鞋子大作战等,督促幼儿合理的活动,让孩子在玩乐的过程中获得丰富的运动体验,增强体质,促进幼儿身心健康发展。建议上午或午睡后运动,运动后要及时洗手、擦汗、适量饮水。

传染病预防篇

冬季天气较为干燥,空气中水分减少,是呼吸道传染病、流感、手足口病、流行性腮腺炎等传染病流行季节,家长应督促幼儿勤洗手,防止病从口入,打喷嚏或咳嗽时用纸巾遮住口鼻,随后洗手,尽量避免脏手触摸眼睛、口、鼻,幼儿的玩具和经常接触到的物品应当定期进行清洁消毒,注意室内空气流通,多饮水、多吃水果、适当补充维生素C。预防传染病,贵在先行,让我们携手为孩子的健康平安努力。

爱护眼睛篇

眼睛是心灵的窗户,促进幼儿眼睛健康发育,保护幼儿视力是一个不可忽视的问题,家长应尤其重视幼儿早期视力保护,及时预防控制近视的发生与发展,尽量减少孩子使用电子产品的时间,使用电子产品学习单次不宜超过15分钟,使用电子产品学习30分钟后,应远眺放松眼睛,也可以多看看绿色植物。不在光线暗弱或阳光直射下看书,坐姿应保持“一尺、一拳、一寸”。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜有益于视力健康的营养膳食。

防疫温馨提示

家长要客观、正确了解疫情防控相关信息,不信谣、不传谣,保持平和的心态。利用这段与孩子相处的宝贵时光,积极开展亲子阅读、亲子游戏,培养孩子的兴趣和能力。做到勤洗手,戴口罩,勤通风,少外出,积极做好预防措施,为孩子树立良好的行为榜样。

虽然天气逐渐变冷,但只要我们提前做好各项预防保健工作,就能防患于未然,希望每个孩子都能做小勇士,健康快乐成长!

来源:达川小明星幼儿教育

评论 1

  • 南岳镇铁嘴村杨高洁 2022-12-07

    保护好自己,健康你我他!

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